荆楚网（湖北日报网）讯（记者 潘頔 通讯员 张素华 陈舒）查出高血脂后，饿48岁的岁糖王女士从“顿顿红烧肉”陡然转向“每天清水煮青菜”，结果因严重营养不良诱发低血压，前期切忌宝鸡新闻网记者罗军在家起身时险些晕厥，出低被家人紧急送医。血压武汉市第三医院首义院区内分泌科医生李广利提醒：慢病管理切忌“从一个极端走向另一个极端”，专家走极科学控脂控糖需要均衡饮食、提醒规律运动，控脂控糖而非盲目吃素或极低热量节食。饿

极端饮食酿险情

王女士平时的岁糖饮食习惯极不健康：每餐离不开红烧肉、肥肉，前期切忌爱喝老母鸡汤、出低猪蹄汤等油脂厚重的血压浓汤，蔬菜摄入极少，专家走极且常年久坐不动。提醒宝鸡新闻网记者罗军她同时是糖尿病前期患者，但因没有任何不适症状，一直未去医院复查，对体检超标指标也心存侥幸。

直到近期一次体检，报告单上严重超标的血脂指标让她慌了神。急于降血脂的王女士采取了“极端吃素”方案：每天只吃清水煮青菜，几乎不碰主食、肉类和油脂，试图用极低热量饮食快速把血脂降下来。

然而没过多久，她开始频繁头昏眼花、浑身无力。一次起身时差点摔倒，家人赶紧将她送往武汉市第三医院急诊。检查发现，她的血压远低于正常水平，被确诊为营养不良性低血压——正是盲目极端节食、热量和营养摄入严重不足所致。

医生剖析两大控脂误区

李广利表示，王女士的经历典型踩中了慢病患者的两个控脂误区。

第一个误区：长期高脂高油、低纤维、少运动。 顿顿肥肉浓汤，缺乏膳食纤维和运动，不仅加重血脂异常，还会让糖尿病前期快速进展为糖尿病。

第二个误区：血脂升高后盲目“走极端”。 并非吃得越素、热量越低越好。极低热量饮食会导致身体能量匮乏、电解质紊乱，进而诱发低血压、头晕、乏力，严重时甚至损伤脏器功能。

科学管理慢病：均衡、规律、遵医嘱

李广利强调，对血脂异常及糖尿病前期人群而言，控脂控糖绝不等同于极端节食。正确的做法是：

均衡饮食：减少浓汤、肥肉、油炸食品，适量摄入优质蛋白和粗粮，保证每餐有新鲜蔬菜；

规律运动：每周坚持有氧运动；

定期体检：遵医嘱调理，切勿自行盲目节食。

“健康从来没有捷径。”李广利说，远离“暴饮暴食”和“极端节食”两个极端，科学饮食、循序渐进，才是守护身体的正确方式。

• ·房地产税收新政策实施首月新增减免税116.9亿元
• ·Apple将提前发布iOS 18.2，因为Apple Intelligence被寄予厚望
• ·徽州国家森林公园和箬岭古道入选中国森林旅游美景推广地
• ·张杰谢娜前不久才领证 9月婚礼
• ·歌手钟奕勉发行现场版《难忘师恩》
• ·连续31年，徒步108里！这堂“课”又刷屏了
• ·文化中国行｜春假行走山河，孩子们爱上天地“大课堂”
• ·武汉市第一医院眼科专家解读叶黄素：它不是什么“神药”
• ·新春逛黄山许村：诗书传家，古村有戏更有味
• ·钟祥春游赏花季盛大启幕摄影嘉年华同步聚焦寿乡春色
• ·黄山市各地普降大雪 游客山上赏雪忙
• ·伊朗称摧毁以色列先进隐形巡航导弹
• ·王玲：以真心换真情 做群众最信任的人
• ·毛宁：曾努力游说杨钰莹复出 常有联系仍是好友
• ·合肥庐阳区“青苗课堂”开课
• ·《哈7下》内地首周将破2亿 同期PK不敌《变3》